Por Redacción

Ciudad De México, 21 de marzo de 2026.- Wang He y Jun Gan, de la Universidad Agrícola de Hunan, lideraron un estudio científico que cuestiona los beneficios de la introspección para la salud mental. La investigación consistió en un metaanálisis de 39 estudios con 12,496 adultos sanos.

El estudio aplicó el modelo de doble factor de la salud mental, que distingue entre bienestar positivo y malestar psicológico. Este marco permitió evaluar de forma diferenciada los impactos de la reflexión interna en los individuos.

Los investigadores sugieren que una mayor conciencia de emociones negativas podría amplificar el malestar. Esto pone en duda la premisa común de que mirar hacia dentro es siempre beneficioso para el equilibrio emocional.

Estos hallazgos ofrecen una nueva perspectiva sobre la gestión de emociones en el contexto clínico y psicológico.